پیامهای خوب برای زندگی بهتر

[mohsen..yazd]

ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﻳﻦ ﻛﺸﻒ ﻋﺼﺮ ﻣﺎ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺍﻧﺴﺎﻧﻬﺎ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﺎ ﺍﺻﻼﺡ ﻧﮕﺮﺷﻬﺎﻱ ﺫﻫﻨﻲ ﺧﻮﺩ،
ﺯﻧﺪﮔﺎﻧﻲ ﺧﻮﻳﺶ ﺭﺍ ﺍﺻﻼﺡ ﻛﻨﻨﺪ.

[mohsen..yazd]

چند توصیه مهم برای زندگی بهتر

سی توصیه مهم با حوصله مطالعه کنید:

1- هر روز 10 تا 30 دقيقه پياده‌روى كنيد و به هنگام راه رفتن، لبخند بزنيد. اين بهترين داروى ضدافسردگى است. 

2- هر روز حداقل 10 دقيقه در يك مكان كاملاً ساكت و بى‌سر و صدا بنشينيد.

 3- هرگز از خوابتان نزنيد. يك دستگاه ضبط فيلم بخريد و برنامه‌هاى تلويزيونى مورد علاقه‌تان كه شبها ديروقت پخش مى‌شوند را ضبط كنيد و روز بعد ببينيد.

 4- هر روز صبح كه از خواب بلند مى‌شويد، جمله زير را تكميل كنيد: «هدف امروز من ....................... است.»

 5- با اين سه «الف» زندگى كنيد: انرژى، اشتياق، احساس يگانگى

 6- نسبت به سال قبل كتاب‌هاى بيشترى بخوانيد و بازى‌هاى بيشترى بكنيد.

 7- هر روز زمانى را براى دعا، مديتيشن، يوگا و يا نظاير آن بگذاريد

8- با افراد بالاتر از 70 ساله و نيز افراد كمتر از 6 ساله وقت بگذرانيد.

 9- به هنگام بيدارى، روياپردازى كنيد

10- بيشتر از ميوه‌ها و سبزيجات تغذيه كنيد.

 11- چاى سبز، مقدارى زيادى آب، كلم، بادام و فندق را در رژيم غذايى روزانه‌تان بگنجانيد

12- سعى كنيد هر روز بر روى لب حداقل سه نفر لبخند بياوريد.

 13- ريخت و پاش و آشفتگى را از خانه، ماشين و ميز كارتان دور سازيد.

  14- انرژى خود را صرف شايعات، موضوعات گذشته، افكار منفى يا چيزهايى كه از كنترل شما خارج است نكنيد. در عوض، انرژى خود را مصروف جنبه‌هاى مثبت «زمان حاضر» سازيد

 15- بدانيد كه زندگى مانند مدرسه است و شما براى يادگيرى به اينجا آمده‌ايد. مسائل، جزئى از برنامه درسى است كه ظاهر مى‌شوند و از بين مى‌روند، درست مثل مسائل كلاس رياضى، امّا درس‌هايى كه از آن‌ها ياد مى‌گيريد براى هميشه پا برجا مى‌ماند.

  16- صبحانه را زياد، ناهار را متوسط و شام را كم بخوريد.

 17- خودتان را زياد جدّى نگيريد. هيچكس ديگر هم اين كار را نمى‌كند.

 18- لزومى ندارد كه در هر بحثى برنده شويد، اختلاف نظرها را بپذيريد.

 19- با گذشته خود صلح كنيد تا «حال»تان خراب نشود.

 20- زندگى خودتان را با ديگران مقايسه نكنيد.

 21- هيچكس مسئول شادى و رضايت شما نيست بجز خودتان.

 22- هر مصيبت يا ضايعه‌اى كه برايتان پيش مى‌آيد به خودتان بگوئيد: «آيا 5 سال ديگر، اين اتفاق اهميتى خواهد داشت؟

23- همه را به خاطر همه چيز ببخشيد.

 24- آنچه ديگران درباره شما فكر مى‌كنند به شما مربوط نيست.

 25- هر وضعيتى، چه خوب و چه بد، تغيير خواهد كرد.

 26- به هنگام بيمارى، كارتان از شما مراقبت نمى‌كند، دوستانتان از شما مراقبت مى‌كنند. تماس خود را با آن‌هاحفظ كنيد.

 27- بهترين اتفاق براى شما هنوز روى نداده است.

 28- گاهگاهى به افراد خانواده‌تان تلفن كنيد و بهشان بگوئيد كه به فكرشان هستيد

 29- هر شب قبل از رفتن به رختخواب، جمله زير را تكميل كنيد. «من امروز به خاطر ...................... خوشحال و سپاسگزارم.

30- همیشه  و همه جا در عین تلاش ، به خداوند توکل کنید و بدانید اگر صادقانه حرکت کنید دست او همواره بالای سر شما است و از شما حمایت خواهد کرد. خودش می فرماید: ان الله یدافع عن الذین آمنوا : یعنی خداوند از کسانی که به او ایمان دارند و در مسیرش حرکت می کنند حمایت می کند. 

موفق باشید.

 

[sadaf]

 

[bgcolor=#FFF0F5]سعادت را در کجا می‌توان یافت؟[/bgcolor]

[bgcolor=#FFF0F5]سمیناری برگزار شد و پنجاه نفر در آن حضور یافتند[/bgcolor]

[bgcolor=#FFF0F5]. سخنران به سخن گفتن مشغول بود و ناگاه سکوت کرد[/bgcolor]

[bgcolor=#FFF0F5]و به هر یک از حاضرین بادکنکی داد و تقاضا کرد[/bgcolor]

[bgcolor=#FFF0F5] با ماژیک روی آن اسم خود را بنویسند.[/bgcolor][bgcolor=#FFF0F5]بعد، [/bgcolor]

[bgcolor=#FFF0F5]آنها را جمع کرد و در اطاقی دیگر نهاد.[/bgcolor]

[bgcolor=#FFF0F5]حال، از حاضرین خواست که به اطاق دیگر بروند [/bgcolor]

[bgcolor=#FFF0F5]و هر یک بادکنکی را که نامش روی آن بود بیابد.[/bgcolor]

[bgcolor=#FFF0F5] [/bgcolor][bgcolor=#FFF0F5]همه باید ظرف پنج دقیقه بادکنک خود را بیابند.[/bgcolor]

[bgcolor=#FFF0F5]همه دیوانه‌وار به جستجو یکدیگر[/bgcolor][bgcolor=#FFF0F5] [/bgcolor][bgcolor=#FFF0F5]را هُل می‌دادند؛ [/bgcolor]

[bgcolor=#FFF0F5]به یکدیگر برخورد میکردند و هرج و مرجی راه انداخته [/bgcolor]

[bgcolor=#FFF0F5]بودند که حدّی نداشت.[/bgcolor]

[bgcolor=#FFF0F5]مهلت به پایان رسید و هیچکس نتوانست بادکنک خود[/bgcolor]

[bgcolor=#FFF0F5] را بیابد. بعد، از همه خواسته شد که هر یک بادکنکی را اتفاقی بردارد[/bgcolor]

[bgcolor=#FFF0F5]و آن را به کسی بدهد که نامش روی آن نوشته شده است. در کمتر از پنج دقیقه همه به بادکنک خود دست یافتند.[/bgcolor]

[bgcolor=#FFF0F5]سخنران ادامه داده گفت، "همین اتّفاق در زندگی ما می‌افتد[/bgcolor]

[bgcolor=#FFF0F5]. همه  آسیمه‌سر در جستجوی سعادت خویش[/bgcolor]

[bgcolor=#FFF0F5]به این سوی و آن سوی چنگ می‌اندازیم و[/bgcolor]

[bgcolor=#FFF0F5] نمی‌دانیم سعادت ما در کجا واقع شده است.[/bgcolor]

[bgcolor=#FFF0F5]سعادت ما در سعادت و مسرّت دیگران است. [/bgcolor]

[bgcolor=#FFF0F5]به یک دست سعادت آنها را به آنها بدهید [/bgcolor]

[bgcolor=#FFF0F5]و سعادت خود را از دست دیگر بگیرید.[/bgcolor]

[Atlas]

  

[Atlas]

[Atlas]

[Atlas]

[bgcolor=#FAEBD7]آنهایی که درزندگیت نقشی داشته اند را دوست بدار[/bgcolor]
 [bgcolor=#FAEBD7]نه آنهایی که برایت نقــش بازی کرده اند . . .[/bgcolor]

 

 

 

[Atlas]

[Atlas]

[bgcolor=#FFFFE0]شر با شر خاموش نمی شود چنان که آتش با آتش[/bgcolor]
 [bgcolor=#FFFFE0]بلکه شر را خیر فرو می نشاند و آتش را آب  . . .[/bgcolor]

 

[Atlas]