احساسات منفي...

[sepahrad]

فکرتان را عوض کنید - می توانید احساستان را تغییر بدهید .

 

افکار منفی توبید اضطراب می کنند .

هرگاه احساس هراس یا تشویش بکنید - دلیلشاین است که به خودتان تلقین می کنید که حادثهوحشتناکی در شرف وقوع است .مثلا اگر ترس از پرواز دارید و هواپیما تحت تاثیراختلال هوا تکان می خورد - ممکن است وحشتکنید . علتش این است که فکر می کنید ( هواپیما دارد سقوط می کند ! ))هراس شما ناشی از اختلال در وضع هوا نیست -بلکه ناشی از پیامی است که به خودتان می دهید .وقتی طرز فکرتان را عوض کنیدمی توانید احساستان را تغییر بدهید

[sepahrad]

ﻋﻮﺍﻗﺐ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ

[align=right]ﯾﮑﯽ ﺑﻮﺩ ﯾﮑﯽ ﻧﺒﻮﺩ، ﯾﮏ ﺑﭽﻪ ﮐﻮﭼﯿﮏ ﺑﺪﺍﺧﻼﻗﯽ ﺑﻮﺩ . ﭘﺪﺭﺵ ﺑﻪ ﺍﻭ

[align=right]ﯾﮏ ﮐﯿﺴﻪ ﭘﺮ ﺍﺯ ﻣﯿﺦ ﻭ ﯾﮏ ﭼﮑﺶ ﺩﺍﺩ ﻭ ﮔﻔﺖ ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﻋﺼﺒﺎﻧﯽ

[align=right]ﺷﺪﯼ، ﯾﮏ ﻣﯿﺦ ﺑﻪ ﺩﯾﻮﺍﺭ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺑﮑﻮﺏ .

[align=right]ﺭﻭﺯ ﺍﻭﻝ ﭘﺴﺮﮎ ﻣﺠﺒﻮﺭ ﺷﺪ 37 ﻣﯿﺦ ﺑﻪ ﺩﯾﻮﺍﺭ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺑﮑﻮﺑﺪ . ﺩﺭ

ﺭﻭﺯﻫﺎ ﻭ ﻫﻔﺘﻪ ﻫﺎ ﯼ ﺑﻌﺪ ﮐﻪ ﭘﺴﺮﮎ ﺗﻮﺍﻧﺴﺖ ﺧﻠﻖ ﻭ ﺧﻮﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ
ﮐﻨﺘﺮﻝ ﮐﻨﺪ ﻭ ﮐﻤﺘﺮ ﻋﺼﺒﺎﻧﯽ ﺷﻮﺩ، ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻣﯿﺨﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺩﯾﻮﺍﺭ
ﮐﻮﻓﺘﻪ ﺑﻮﺩ ﺭﻓﺘﻪ ﺭﻓﺘﻪ ﮐﻤﺘﺮ ﺷﺪ .. ﭘﺴﺮﮎ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪ ﮐﻪ ﺁﺳﺎﻧﺘﺮ
ﺁﻧﺴﺖ ﮐﻪ ﻋﺼﺒﺎﻧﯽ ﺷﺪﻥ ﺧﻮﺩﺵ ﺭﺍ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺁﻧﮑﻪ ﻣﯿﺨﻬﺎ ﺭﺍ
ﺩﺭ ﺩﯾﻮﺍﺭ ﺳﺨﺖ ﺑﮑﻮﺑﺪ
ﺑﺎﻷﺧﺮﻩ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﺮﺗﯿﺐ ﺭﻭﺯﯼ ﺭﺳﯿﺪ ﮐﻪ ﭘﺴﺮﮎ ﺩﯾﮕﺮ ﻋﺎﺩﺕ
ﻋﺼﺒﺎﻧﯽ ﺷﺪﻥ ﺭﺍ ﺗﺮﮎ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩ ﻭ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺭﺍ ﺑﻪ ﭘﺪﺭﺵ ﯾﺎﺩﺁﻭﺭﯼ
ﮐﺮﺩ . ﭘﺪﺭ ﺑﻪ ﺍﻭ ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩ ﮐﺮﺩ ﮐﻪ ﺣﺎﻻ ﺑﻪ ﺍﺯﺍﺀ ﻫﺮ ﺭﻭﺯﯼ ﮐﻪ
ﻋﺼﺒﺎﻧﯽ ﻧﺸﻮﺩ، ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻣﯿﺨﻬﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﻣﺪﺕ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺑﻪ
ﺩﯾﻮﺍﺭ ﮐﻮﺑﯿﺪﻩ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﯾﻮﺍﺭ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺑﮑﺸﺪ
ﺭﻭﺯﻫﺎ ﮔﺬﺷﺖ ﺗﺎ ﺑﺎﻷﺧﺮﻩ ﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﭘﺴﺮ ﺟﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﭘﺪﺭﺵ ﺭﻭﮐﺮﺩ ﻭ
ﮔﻔﺖ ﻫﻤﻪ ﻣﯿﺨﻬﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﯾﻮﺍﺭ ﺩﺭﺁﻭﺭﺩﻩ ﺍﺳﺖ . ﭘﺪﺭ، ﺩﺳﺖ ﭘﺴﺮﺵ
ﺭﺍ ﮔﺮﻓﺖ ﻭ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻃﺮﻑ ﺩﯾﻮﺍﺭﯼ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻬﺎ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺁﻥ ﮐﻮﺑﯿﺪﻩ
ﺷﺪﻩ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺩﺭﺁﻭﺭﺩﻩ ﺑﻮﺩ، ﺑﺮﺩ
ﭘﺪﺭ ﺭﻭ ﺑﻪ ﭘﺴﺮ ﮐﺮﺩ ﻭ ﮔﻔﺖ : « ﺩﺳﺘﺖ ﺩﺭﺩ ﻧﮑﻨﺪ، ﮐﺎﺭ ﺧﻮﺑﯽ
ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩﯼ ﻭﻟﯽ ﺑﻪ ﺳﻮﺭﺍﺧﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺩﯾﻮﺍﺭ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﺁﻭﺭﺩﻩ ﺍﯼ
ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻦ !! ﺍﯾﻦ ﺩﯾﻮﺍﺭ ﺩﯾﮕﺮ ﻫﯿﭽﻮﻗﺖ ﺩﯾﻮﺍﺭ ﻗﺒﻠﯽ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ
ﭘﺴﺮﻡ ﻭﻗﺘﯽ ﺗﻮ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﻣﯽ ﮔﻮﺋﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ
ﻣﯿﺨﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺩﯾﻮﺍﺭ ﺩﻝ ﻃﺮﻑ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻣﯽ ﮐﻮﺑﯽ . ﺗﻮ ﻣﯽ
ﺗﻮﺍﻧﯽ ﭼﺎﻗﻮﺋﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺷﺨﺼﯽ ﺑﺰﻧﯽ ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺭﺁﻭﺭﯼ، ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖ
ﺗﻮ ﭼﻨﺪ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺑﻪ ﺷﺨﺺ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﮔﻔﺖ ﻣﻌﺬﺭﺕ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﻢ
ﮐﻪ ﺁﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﻡ، ﺯﺧﻢ ﭼﺎﻗﻮ ﮐﻤﺎﮐﺎﻥ ﺑﺮ ﺑﺪﻥ ﺷﺨﺺ ﺭﻭﺑﺮﻭ
ﺧﻮﺍﻫﺪ ﻣﺎﻧﺪ . ﯾﮏ ﺯﺧﻢ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ ﺑﻪ ﻫﻤﺎﻥ ﺑﺪﯼ ﯾﮏ ﺯﺧﻢ ﺷﻔﺎﻫﯽ
ﺍﺳﺖ .

 

[sepahrad]

ﻣﺮﺩ ﺁﻫﺴﺘﻪ ﺩﺭ ﮔﻮﺵ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺗﺎﺯﻩ ﺑﻪ ﺑﻠﻮﻍ ﺭﺳﯿﺪﻩ ﺍﺵ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﻨﺪ ﭼﻨﯿﻦ ﻧﺠﻮﺍ ﮐﺮﺩ : 

[align=right]" ﭘﺴﺮﻡ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﺮﮔﺰ ﺩﺯﺩﯼ ﻧﮑﻦ "

[align=right]ﭘﺴﺮ ﻣﺘﻌﺠﺐ ﻭ ﻣﺒﻬﻮﺕ ﺑﻪ ﭘﺪﺭ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﺮﺩ ﺑﺪﯾﻦ ﻣﻌﻨﺎ ﮐﻪ ﺍﻭ ﻫﺮﮔﺰ ﺩﺳﺖ ﮐﺞ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ .. 

[align=right]ﭘﺪﺭ ﺑﻪ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﺘﻌﺠﺐ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﻟﺒﺨﻨﺪﯼ

[align=right]ﺯﺩﻭ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﺍﺩ : 

ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﺭﻭﻍ ﻧﮕﻮ ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﮔﻔﺘﯽ ﺻﺪﺍﻗﺖ ﺭﺍ ﺩﺯﺩﯾﺪﻩ ﺍﯼ،
ﺧﯿﺎﻧﺖ ﻧﮑﻦ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﮐﺮﺩﯼ ﻋﺸﻖ ﺭﺍﺩﺯﺩﯾﺪﻩﺍﯼ،ﺧﺸﻮﻧﺖ ﻧﮑﻦ که ﺍﮔﺮ ﮐﺮﺩﯼ ﻣﺤﺒﺖ ﺭﺍﺩﺯﺩﯾﺪﻩ ﺍﯼ،
ﻧﺎﺣﻖ ﻧﮕﻮ ﺍﮔﺮ ﮔﻔﺘﯽ ﺣﻖ ﺭﺍ ﺩﺯﺩﯾﺪﻩ ﺍﯼ،ﺑﯽ ﺣﯿﺎﯾﯽ ﻧﮑﻦ ﺍﮔﺮ
ﮐﺮﺩﯼ ﺷﺮﺍﻓﺖ ﺭﺍ ﺩﺯﺩﯾﺪﻩ ﺍﯼ ...
ﭘﺲ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻓﻘﻂ ﺩﺯﺩﯼﻧﮑﻦ !!

 

[زهرا20]

داشتن حساسیت شدید به تفکرات، عقاید یا دیدگاه‌های دیگران نسبت به خودتان  باعث احساسات منفی میشود. 

[NASIB]

احساسات منفی وجود دارند در بعضی مواقع من خودم مقصر هستم و این احساسات را بوجود می اورم مثلا وقتی زیاده از حد به چیزی میچسبم و یا زیاده روی میکنم و یا به نواقصم بیش از حد بها میدهم احساسم منفی میشود ولی گاهی احساسات منفی وجود دارند و من نقشی در ان ندارم مثل حس اندوهگین بودن بعد از مرگ عزیزان.در هر حال مشارکت احساسات بد و پرورش ندادن و صبوری کردن در برابر انه
و دعا کردن و سرگرم خدمت شدن همیشه کار میکند.گاهی من اعمالم خوبست اما احساسم بد و گاهی برعکس.مهم اینست که خود را بابت احساساتم سرزنش نکنم و ضمن دوری از تنهایی بدانم
این نیز بگذرد
ا

[sepahrad]

جذب خوشبختی

 

اشخاص تفاوت چندان زیادی با هم ندارند با این حال

همین تفاوت کوچک خود تفاوت بزرگی ایجاد می کند .تفاوت کوچک ذهنیت و تفاوت بزرگ منفی یا مثبت بودن آناست .اشخاص علاقمند به شــــــــــادی و خـوشبختیدهنیت مـثـبـــــــــــــــت را درخدمت خود می گیرند و -خوشبختی را جذب می کنند و آنهایی که ذهنیت منفیدارندشاد و خوشبخت نبودن را برای خود به ارمغان می آورند.این ها بر خلاف گروه نخست به جای جذب خوشبختی آنرادفع می کنند.

[sepahrad]

ذهنیت مثبت یا منفی

رضایت خاطر یک برداشت ذهنی است .

برداشت ذهنی شما چیزی از آن شماست و تنها شما می توانید

آن را کنترل کنید .شکست می تواند مقدمه ای برای پیروزی یاشکستهای بعدی باشد ، همه چیز بستگی بهاین دارد که ذهنیت شما مثبت یا منفی است .

[sepahrad]

ﺍﻳﻨﺠﺎ ﺳﺮﺯﻣﻴﻦ ﻭﺍﮊﻩ ﻫﺎﻱ ﻭﺍﺭﻭﻧﻪ ﺍﺳﺖ
ﺟﺎﻳﻲ ﻛﻪ " ﮔﻨﺞ " "ﺟﻨﮓ " ﻣﻴﺸﻮﺩ
" ﺩﺭﻣﺎﻥ " " ﻧﺎﻣﺮﺩ "
" ﻗﻬﻘﻬﻪ " "ﻫﻖ ﻫﻖ "
ﺍﻣﺎ " ﺩﺯﺩ " ﻫﻤﺎﻥ " ﺩﺯﺩ "
" ﺩﺭﺩ " ﻫﻤﺎﻥ " ﺩﺭﺩ " ﻭ
"ﮔﺮﮒ " ﻫﻤﺎﻥ " ﮔﺮﮒ " ﺍﺳﺖ!
ﺁﺭﻱ ﺳﺮﺯﻣﻴﻦ ﻭﺍﮊﻩ ﻫﺎﻱ ﻭﺍﺭﻭﻧﻪ، ﺟﺎﻳﻲ ﻛﻪ "ﻣﻦ " " ﻧﻢ " ﺯﺩﻩ
ﺍﺳﺖ
" ﻳﺎﺭ " " ﺭﺍﻱ " ﻋﻮﺽ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ !
" ﺭﺍﻩ " ﮔﻮﻳﻲ " ﻫﺎﺭ " ﺷﺪﻩ
"ﺭﻭﺯ " ﺑﻪ " ﺯﻭﺭ " ﻣﻴﮕﺬﺭﺩ
" ﺁﺷﻨﺎ " ﺭﺍ ﺟﺰ ﺩﺭ " ﺍﻧﺸﺎ " ﻧﻤﻴﺒﻴﻨﻲ
ﻭ ﭼﻪ "ﺳﺮﺩ " ﺍﺳﺖ ﺍﻳﻦ " ﺩﺭﺱ " ﺯﻧﺪﮔﻲ
ﺍﻳﻨﺠﺎﺳﺖ ﻛﻪ "ﻣﺮﮒ " ﺑﺮﺍﻳﻢ " ﮔﺮﻡ " ﻣﻴﺸﻮﺩ
ﭼﺮﺍ ﻛﻪ " ﺩﺭﺩ " ﻫﻤﺎﻥ " ﺩﺭﺩ " ﺍﺳﺖ

 

 

[sepahrad]

این متن روی من خیلی تأثیر گذاشت
من فکر میکنم گاهی خودمونم باعث رنجش خودمون میشیم
کاش در رأس همه بخششها, خودمون رو ببخشیم

وقتی از کسی رنجش و کینه ای به دل میگیرید، درحقیقت برده او می شوید،

او افکار شما را تحت کنترل خود می گیرد،اشتهای شما را از بین می برد،آرامش ذهن و نیات خوب شما را می رباید و لذت کار کردن را از شما می گیرد،اعتقادات شما را از بین می برد و مانع از استجابت دعاهای شما می گردد،او آزادی فکر را از شما می گیرد و هر کجا که می روید برایتان مزاحمت ایجاد می کند،هیچ راهی برای فرار از او ندارید،تا زمانی که بیدارید او با شما هست و وقتی که خوابیده اید، وارد رویاهای شما می شود،وقتی مشغول رانندگی هستید یا وقتی در محل کار خود هستید او کنار شماست،هرگز نمی توانید احساس شادی و راحتی کنید،اوحتی بر روی تُنِ صدای شما نیز تاثیر می گذارد،او مجبورتان می کند تا به خاطر سوء هاضمه، سَردَرد و یا بی حالی، دارو مصرف کنید،او لحظات شاد و فَرح بخش زندگی را از شما می دزدد.مراقب خود باشید.هر کس شما را می آزارد او را ببخشید. نه به دلیل این که او مستحق بخشش است، به دلیل این که شما سزاوار و مستحق آرامشید.

[sepahrad]

از افراد منفی باف دوری کنید

[align=right]نام افرادی را که انرژی منفی شان را به شما تزریق می کنند، یادداشت کنید؛

[align=right]این افراد با افکار منفی شان شما را از اهداف تان دور می کنند.

[align=right]به طور حتم در خانه، محل کار، جمع دوستان و ... افرادی را می بینید که

[align=right]از در و دیوار طلبکارند و نسبت به آینده دیدگاه روشنی ندارند.

فهرستی از آنها تهیه کرده و ارتباط تان را با این افراد به حداقل برسانید.
در مقابل باید به دنبال کسانی باشید که
از حرف ها و رفتارشان انرژی مثبت می گیرید.
عبارت تاکیدی:
اطراف من را انسان های شاد و مثبت اندیش احاطه کرده اند!
خدایا شکرت...