امروز تجربه ها برای من  سلامت عقل است  سلامت عقل یعنی دور  بودن از افکار بیمار گونه . ازار ندادن خودم ودیگران . خودم را بشناسم . توانایهایم را . احساساتم را . افراط و تفریط نکنم . مشورت کنم.پذیرش موقعیت زندگی ام . سلامت عقل برای من  تصمیم گیری از روی منطق نه احساس . سلامت عقل یعنی از درون ارامش داشتن . سلامت عقل یعنی خداوند را محور قرار دادن.وقتی سلامت عقل نباشد یعنی من با خود دائم در جدال هستم و وقتی افکار خسته دارم یعنی تولید افکار مسموم و بدی ها را بیشتر از خوبیها دیدن.امروز سعی نمایم فکرم را عوض کنم و به سلامت عقلم اهمیت دهم تا بتوانم فرهنگ عقلی مناسب در تمام موارد زندگی بکار ببرم . امین