.png?dateline=1408033964){kind=small}
2014-07-28، 01:42
روز به روز
من شعارهایی را دریافتم که کمک بزرگی بود .در روز های اولیه بهبودیم در نارانان .شعارها به من امید و آسودگی می دادند .به خصوص "روز به روز ". تغییر روز به روز برای من مفهوم تازه ای بود . چون در زندگی مدام نگران بودم . حتی فکر می کردم که اگر نگرانی نداشته باشم ،اتفاقات بد خواهد افتاد . آن قدر احساس ترس و نا امید داشتم که نمی توانستم در زمان حال زندگی کنم . عادت های من در مورد چسبیدن به گذشته و نگرانی در باره آینده زندگی ام را غیر قابل اداره می کرد . یک روز در حیاط خلوت ،تصمیم گرفتم برای این مفهوم جدید "روز به روز "تلاش کنم .شروع به راه رفتن کرده و با هر قدم روی "روز به روز ".مراقبه کردم روی پاهایم زمین و سپس روی اطرافم متمرکز شدم قادر بودم از لحظه لذت ببرم گذشته رفته بود و آینده اهمیتی نداشت تنها این لحظه بود که وجود داشت و آرامش با آن آمد
تفکری برای امروز "زمان هایی هست که وقتی به رفتار دلواپسی ام بر می گردم با تمرکز کردن روی روز به روز و در لحظه به خودم می آیم و به زمان حال باز می گردم می توانم انتخاب کنم نگران نباشم . دانستن این که می توانم در لحظه زندگی کنم به من احساس آسودگی می دهد
من شعارهایی را دریافتم که کمک بزرگی بود .در روز های اولیه بهبودیم در نارانان .شعارها به من امید و آسودگی می دادند .به خصوص "روز به روز ". تغییر روز به روز برای من مفهوم تازه ای بود . چون در زندگی مدام نگران بودم . حتی فکر می کردم که اگر نگرانی نداشته باشم ،اتفاقات بد خواهد افتاد . آن قدر احساس ترس و نا امید داشتم که نمی توانستم در زمان حال زندگی کنم . عادت های من در مورد چسبیدن به گذشته و نگرانی در باره آینده زندگی ام را غیر قابل اداره می کرد . یک روز در حیاط خلوت ،تصمیم گرفتم برای این مفهوم جدید "روز به روز "تلاش کنم .شروع به راه رفتن کرده و با هر قدم روی "روز به روز ".مراقبه کردم روی پاهایم زمین و سپس روی اطرافم متمرکز شدم قادر بودم از لحظه لذت ببرم گذشته رفته بود و آینده اهمیتی نداشت تنها این لحظه بود که وجود داشت و آرامش با آن آمد
دوست داشتن دل می خواهد نه دلیل