9- آیا همیشه فکر می‎کنم در اشتباه هم و یا برعکس همیشه فکر می‎کنم، کارم درست است، این رفتارها چه ارتباطی با این قدم دارد؟

بله قبلا یا در حال خودستایی بودم یا هم خودم را محکوم میکردم یا حالم از همه بهتر بود و یا احساس خفگی و بی ارزشی میکردم!انتظاراتم از خودم و بقیه غیر واقعی بود و همه اینها باعث شده بود در روابطم با دیگران به مشکل بخورم و پرتوقع باشم و انزوا را ترجیح دهم