انجمن بانیان بهبودی
چگونه مثبت اندیش باشیم ؟ - نسخه‌ی قابل چاپ

+- انجمن بانیان بهبودی (https://forum.banianbehboodi.ir)
+-- انجمن: روانشناسی (https://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=261)
+--- انجمن: مطالبی در باره روان (https://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=262)
+---- انجمن: روانشناسی شخصیتی (https://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=552)
+---- موضوع: چگونه مثبت اندیش باشیم ؟ (/showthread.php?tid=7220)

صفحه‌ها: 1 2 3

چگونه مثبت اندیش باشیم ؟ - Atlas - 2015-10-05

[bgcolor=#FFFFE0]افکار از چنان قدرتی برخوردارند که می‌توانند سازنده یا ویرانگر باشند،[/bgcolor]



[bgcolor=#FFFFE0]بنابر‌این باید به خود و فرزندانمان بیاموزیم که افکارمان را هوشمندانه کنترل کنیم[/bgcolor]



[bgcolor=#FFFFE0]تا در زندگی به موفقیت‌ها و کامیابی‌های بزرگی دست یابیم.[/bgcolor]


RE: چگونه مثبت اندیش باشیم ؟ - Atlas - 2015-10-05

[bgcolor=#ffffcc]1- نسبت به خودمان احساس خوبی داشته باشیم و خود را خوب، توانا و با ارزش بدانیم.[/bgcolor]


RE: چگونه مثبت اندیش باشیم ؟ - Atlas - 2015-10-05

[bgcolor=#ffffcc]2- لیستی از صفات مثبت خود تهیه کنیم و راه‌های تقویت آنها را بیابیم و تجربه کنیم.[/bgcolor]


RE: چگونه مثبت اندیش باشیم ؟ - Atlas - 2015-10-05


[bgcolor=#ffffcc]3- لیستی از افکار منفی خود در طی روز تهیه و سعی کنیم برای هر

فکر منفی یک فکر[/bgcolor][bgcolor=#ffffcc]مثبت معادل بیابیم تا به کمک آن بتوانیم با افکار منفی

مقابله کنیم.[/bgcolor]


RE: چگونه مثبت اندیش باشیم ؟ - Atlas - 2015-10-05



[bgcolor=#ffffcc]4- سعی کنیم در گفتار و برخوردهای روزانه از کلمات و[/bgcolor]


[bgcolor=#ffffcc]جملات مثبت استفاده کنیم، مثلاً در ملاقات با دیگران بجای[/bgcolor]

[bgcolor=#ffffcc]استفاده از کلمه «خسته نباشید» که دارای بار منفی[/bgcolor]

[bgcolor=#ffffcc]و القای حس خستگی است، بگوییم «خدا قوت»، «شاد باشید»[/bgcolor]

[bgcolor=#ffffcc]و یا «پر انرژی باشید»[/bgcolor]


RE: چگونه مثبت اندیش باشیم ؟ - Atlas - 2015-10-05




[bgcolor=#ffffcc]5- افکار خود را متوجه خوبی‌ها و جنبه‌های مثبت زندگی کنیم تا به

مرور[/bgcolor][bgcolor=#ffffcc]مثبت‌نگر شویم.[/bgcolor]


RE: چگونه مثبت اندیش باشیم ؟ - Atlas - 2015-10-05


[bgcolor=#ffffcc]6- با خوش‌بینی سعی کنیم، دستوراتی به ذهن خود بدهیم[/bgcolor]

[bgcolor=#ffffcc]که اندیشه‌های جدید مثبت شکل گیرند.[/bgcolor]


RE: چگونه مثبت اندیش باشیم ؟ - Atlas - 2015-10-05



[bgcolor=#ffffcc]7- هر روز صبح که از خواب بر می‌خیزیم با نگاه کردن به

منظره ی[/bgcolor][bgcolor=#ffffcc]یک تابلوی نقاشی زیبا و یا اسما‌ء‌الله روز خود را با نشاط و[/bgcolor]

[bgcolor=#ffffcc]خوش‌بینی آغاز کنیم.[/bgcolor]


RE: چگونه مثبت اندیش باشیم ؟ - Atlas - 2015-10-05

[bgcolor=#ffffcc]8- از افراد منفی‌نگر یا موقعیت‌هایی که باعث ایجاد افکار

ناخوشایند و[/bgcolor][bgcolor=#ffffcc]منفی می‌شوند دوری و یا سعی کنیم کمتر با آنها برخورد[/bgcolor]

[bgcolor=#ffffcc]داشته باشیم.[/bgcolor]


RE: چگونه مثبت اندیش باشیم ؟ - Atlas - 2015-10-05


[bgcolor=#ffffcc]9- به مشکلات به عنوان محکی برای ارزیابی توانایی‌های خود نگاه

کنیم[/bgcolor][bgcolor=#ffffcc] و هرگز نتیجه ی بدی را پیش‌بینی نکنیم، زیرا مشکلات فقط به

اندازه‌ای [/bgcolor][bgcolor=#ffffcc]مهم هستند که ما آنها را مهم می‌پنداریم.[/bgcolor]