انجمن بانیان بهبودی
تراز رنجش SA - نسخه‌ی قابل چاپ

+- انجمن بانیان بهبودی (http://forum.banianbehboodi.ir)
+-- انجمن: انجمن معتادان جنسی گمنام SA (http://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=6)
+--- انجمن: دعا و مراقبه_SA (http://forum.banianbehboodi.ir/forumdisplay.php?fid=259)
+--- موضوع: تراز رنجش SA (/showthread.php?tid=6650)



تراز رنجش SA - ARSAM - 2015-01-21

   دلیل رنجش-چه اتفاقی اوفتاده است که بر خلاف خواست و تمایل من بوده است   
   فکر میکنم در این اتفاق به کدام یک از قسمتهای زیر اسیب خورد   
   جایگاه من نزد طرف مقابل   
   جایگاه من نزد دیگران
   جایگاه من نزد خودم   
    ایا بعد از رنجش ترس هم سراغم امد -اگر امد بابت چی   
    ایا بعد از این رنجش یا ترس تمایل به برقراری رابطه جنسی در من به وجود امد
    ایا این رابطه صورت گرفت یا در حال صورت گرفتن است   
    در ین رنجش من چه نقشی را بازی کردم   
   حاضر هستم در صورتی که قسمتی را اشتباه کرده ام پیدا کرده و هم اکنون بنویسم با صداقت شدید
    در نقش خود قسمتی را که به اشتباه بازی کرده ام نشات گرفته از چه نقصی است   
      میتوانستم به جای قسمت اشتباه نقش خود چه نقش صحیحی را بازی کنم   
    با برسی کام یک از گزینه های زیر می توانم از این رنجش رها شوم
    صداقت برای روبرو شدن با نقش خودم و نواقصش به دور از نظر گرفتن نقش دیگران
    بی ملاحظگی از طرف من در رویارویی با دیگران   
    سهم خودت را پیدا کن تا ارام شوی   
   
    
   



RE: تراز رنجش SA - ARSAM - 2015-06-13

تراز رنجش اس ای - تراز رنجش اس ای
تراز رنجش اس ای SA

دلیل رنجش :

1- چه اتفاقی افتاده است که بر خلاف خواست و تمایل من بوده است ؟


2- فکر میکنم در این اتفاق به کدام یک از قسمتهای زیر آسیب خورد ؟

3- جایگاه من نزد طرف مقابل

4- جایگاه من نزد دیگران   جایگاه من نزد خودم


5-  آیا بعد از رنجش ترس هم سراغم آمد؟ -اگر آمد بابت چی ؟


6- آیا بعد از این رنجش یا ترس تمایل به برقراری رابطه جنسی در من به وجود آمد ؟   


7- آیا این رابطه صورت گرفت یا در حال صورت گرفتن است ؟


8- در ین رنجش من چه نقشی را بازی کردم ؟

9- حاضر هستم در صورتی که قسمتی را اشتباه کرده ام پیدا کرده و هم اکنون بنویسم با صداقت شدید ؟


10- در نقش خود قسمتی را که به اشتباه بازی کرده ام نشات گرفته از چه نقصی است ؟


11- میتوانستم به جای قسمت اشتباه نقش خود چه نقش صحیحی را بازی کنم ؟


12- با بررسی کدام یک از گزینه های زیر می توانم از این رنجش رها شوم ؟


13- صداقت برای روبرو شدن با نقش خودم و نواقصم به دور از در نظر گرفتن نقش دیگران 

   
14- بی ملاحظگی از طرف من در رویارویی با دیگران


15- سهم خودت را پیدا کن تا آرام شوی